TÉMA BMI
BMI

BMI

BMI - Body mass index - pomáhá zjistit, jak jsme na tom s nadváhou, případně obezitou.

BMI patří mezi nejrozšířenější měřítko obezity používané na celém světě. Ukazuje vznikající problém s nadváhou nebo obezitou. Body mass index je hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. Normální váhu představují hodnoty BMI mezi 18,5 a 25.

Nízké BMI

BMI pod 18,5: příliš nízká váha - podváha. Znamená zvýšené riziko výskytu různých onemocnění a zdravotních problémů.

Ideální BMI

BMI v rozmezí 20-25: ideální a vyvážený stav.

Vysoké BMI

BMI v rozmezí 25-30: mírná nadváha, může negativně ovlivňovat zdraví. Bývá to z důvodu nepravidelné a nezdravé stravy – mnoho tučných a sladkých pokrmů, málo ovoce a zeleniny - a z nedostatku pohybu.

Obezita

BMI 30-40: obezita, která přináší vysoká zdravotní rizika. Zvyšuje se riziko onemocnění kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou, vysokým tlakem a dokonce některými druhy rakoviny.

BMI nad 40: těžká obezita, riziko selhání některých orgánů je velmi vysoké.



Články na téma BMI


BMI patří do témat

Adresář

Diskuze na téma BMI

  • aklemi 27.12.2011 18:12 hubnutí

    Ahoj holky, mám alli ale bohužel až jsem si koupila tak jsem zjistila že nemám dost vysoké BMI na…

  • aklemi 27.12.2011 18:12 hubnutí

    Ahoj holky, mám alli ale bohužel až jsem si koupila tak jsem zjistila že nemám dost vysoké BMI na…

  • Lucie Kučerová 27.10.2015 12:10 Rady a zkušenosti s hubnutím

    Svatá pravda, taky jsem byla proti jakýmkoliv poradcům a vždycky jsem hubla sama. Když sem ale…

Píšeme jinde
  • Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Tatarák na křupavé topince nebo čerstvé bagetce, kdo by odolal? Pokud hledáte variantu, která se chuťově podobá té masové, zkuste tento recept. Tatarák z avokáda je pikantní, chuťově výrazný a zachutná i těm, kteří nad vegetariánskými pokrmy ohrnují nos.

  • Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Čatní (chutney) je chuťově velmi výrazná omáčka pocházející z indické kuchyně, podává se k masu i zelenině. Základem je vždy ovoce a spousta koření. Tentokrát si ji připravíme ze švestek, jablek, pomerančové šťávy, skořice, chilli a zázvoru.



Zdravě.cz na Facebooku